ระวัง !!พบน้ำพริกหนุ่มมีสารกันบูดเกินมาตรฐาน

08 December 2019 jabzjaruwat 0

ระวัง !!พบน้ำพริกหนุ่มมีสารกันบูดเกินมาตรฐาน   ระวัง !!พบน้ำพริกหนุ่มมีสารกันบูดเกินมาตรฐาน ผู้สื่อข่าวรายงานว่าศูนย์ทดสอบฉลาดซื้อมูลนิธิเพื่อผู้บริโภคร่วมกับเครือข่ายองค์กรผู้บริโภคภาคเหนือภายใต้โครงการเฝ้าระวังสินค้าและบริการเพื่อการคุ้มครองผู้บริโภคด้านสุขภาพได้รวมกันสุ่มเก็บตัวอย่างน้ำพริกหนุ่มในพื้นที่ภาคเหนือจำนวน17 ตัวอย่างส่งตรวจวิเคราะห์หาปริมาณวัตถุกันเสียประเภทกรดเบนโซอิกและกรดซอร์บิกเป็นครั้งที่2 หลังจากเคยสุ่มตรวจในครั้งแรกเมื่อเดือนมี.ค.2561 โดยผลทดสอบมีดังนี้พบน้ำพริกหนุ่ม2 ตัวอย่างที่ตรวจไม่พบสารกันบูดเลยได้แก่ 1) น้ำพริกหนุ่มอุ้ยคำ(ตราขันโตก) จากตลาดวโรรส จ.เชียงใหม่ 2) น้ำพริกหนุ่มยี่ห้อวรรณภาจากร้านวรรณภาจ.เชียงราย ทั้งนี้มีน้ำพริกหนุ่ม8 ตัวอย่างที่ตรวจพบสารกันบูดประเภทกรดเบนโซอิกและกรดซอร์บิกแต่ไม่เกินมาตรฐาน(ไม่เกิน500 มก./กก.)ได้แก่ 1) ยี่ห้อแม่ศรีนวลจากร้านของฝากสามแยกเด่นชัยจ.แพร่พบปริมาณกรดเบนโซอิก30.67 มก./กก.  2) ยี่ห้อมารศรีน้ำพริกหนุ่มสูตรดั้งเดิมจากตลาดสดแม่ต๋ำจ.พะเยาพบปริมาณกรดเบนโซอิก36.92 มก./กก. 3) ยี่ห้อแม่มารศรีน้ำพริกหนุ่ม–ปลาร้าจากร้านปะเลอะเยอะแยะจ.เชียงรายพบปริมาณกรดเบนโซอิก41.73 มก./กก. 4) ยี่ห้อป้าแอ็ดจากตลาดหลักเมืองจ.ลำปางพบปริมาณกรดเบนโซอิก387.38 มก./กก. 5) ยี่ห้อศุภลักษณ์รสเผ็ดมากจากตลาดสดแม่ต๋ำจ.พะเยาพบปริมาณกรดเบนโซอิก51.92 มก./กก. และกรดซอร์บิก338.17 มก./กก. (รวม390.09 มก./กก.) 6) ยี่ห้ออำพันจากร้านข้าวแต๋นของฝากจ.ลำปางพบปริมาณกรดเบนโซอิก435.29 มก./กก. 7) น้ำพริกหนุ่มอุ้ยแก้วจากตลาดสดแม่ต๋ำจ.พะเยาพบปริมาณกรดเบนโซอิก437.27 มก./กก. และ8) ยี่ห้อนันทวัน(เจียงฮายสูตรดั้งเดิม) จากจ.เชียงรายพบปริมาณกรดเบนโซอิก455.80 มก./กก. อย่างไรก็ตามทางศูนย์ทดสอบฯตั้งข้อสังเกตถึงปริมาณกรดเบนโซอิกที่ตรวจพบเล็กน้อยอาจเป็นกรดเบนโซอิกจากธรรมชาติซึ่งไม่ได้มาจากการเติมโดยผู้ผลิตเพราะสารกันบูดในปริมาณน้อยไม่เพียงพอต่อการใช้เพื่อการถนอมอาหาร สำหรับน้ำพริกหนุ่มที่เหลืออีก7 ตัวอย่างตรวจพบปริมาณสารกันบูดมากกว่า500 มก./กก. ซึ่งเกินมาตรฐานได้แก่ 1) ร้านดำรงค์จากตลาดวโรรสจ.เชียงใหม่พบปริมาณกรดเบนโซอิก890.32  มก./กก. 2) น้ำพริกหนุ่มล้านนาจากตลาดของฝากเด่นชัยจ.แพร่พบปริมาณกรดเบนโซอิก1026.91 มก./กก. 3) ยี่ห้อนิชา(เจ๊หงส์น้ำพริกหนุ่ม) จากตลาดวโรรสจ.เชียงใหม่พบปริมาณกรดเบนโซอิก1634.20 มก./กก. 4) ยี่ห้อเจ๊หงส์จากตลาดวโรรสจ.เชียงใหม่พบปริมาณกรดเบนโซอิก1968.85 มก./กก. […]

พนักงานออฟฟิศต้องแบบไหน

01 December 2019 jabzjaruwat 0

พนักงานออฟฟิศต้องแบบไหน พนักงานออฟฟิศต้องแบบไหน  ชาวออฟฟิศดูแลตัวเอง เผาผลาญไขมันแบบไหนดีช่วงวัยนี้เป็นระยะที่น่าสนใจของร่างกาย คืออยู่ในช่วงเจริญพันธุ์ไปจนถึงภาวะเสถียร แต่ก็ยังคงดูแลบำรุงให้อยู่ในฟอร์มที่สมบูรณ์ แข็งแรง มีกล้ามเนื้อได้ ดังนั้นการออกกําลังกาย ลดน้ำหนักจึงจำเป็นต้องมีการจัดการที่ดี       1. จัดเวลาให้ออกกำลังกายตอนเช้า นอกจากเรื่องของการจัดสรรเวลาช่วงเช้าที่ทำได้ง่ายกว่าแล้ว สภาพร่างกายในตอนเช้ายังเป็นสภาพที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเคลื่อนไหว และการเจริญเติบโตหรือซ่อมแซมของกล้ามเนื้อด้วย 2. ออกกำลังกายหลังเลิกงาน ตื่นเช้าไม่ไหว ตอนเย็นหลังเลิกงานในแต่ละวันก็สามารถออกกำลังได้แค่ แค่วันละครึ่งชม. ต่อวัน รับรองว่าเห็นความแตกต่างแน่นอน 3. ออกกำลังแบบเบาๆ แต่สม่ำเสมอ ไม่ว่าจะออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็น แต่ทำทุกวัน หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ […]

เมล็ดเจีย ธัญพืชสารพัดประโยชน์

30 November 2019 jabzjaruwat 0

เมล็ดเจีย ธัญพืชสารพัดประโยชน์ เมล็ดเจีย ธัญพืชสารพัดประโยชน์  (Salvia Hispanica L) มีขนาดลำต้นสูงประมาณ 4 – 6 ฟุต สามารถปลูกได้ดีในบริเวณที่มีอากาศหนาว ปลูกกันมากในแถบทวีปอเมริกา ลักษณะของเม็ดเป็นเม็ดเล็กๆ มีเปลือกนอกที่สามารถพองตัวได้เหมือนกับเม็ดแมงลัก ในประเทศไทยพบปลูกมากในบริเวณจังหวัดลำปาง กาญจนบุรี เป็นพืชตระกูลเดียวกันกับมินต์หรือกระเพรา มีถิ่นกำเนิดที่ประเทศเม็กซิโกในแถบทางตอนกลาง และตอนใต้ของประเทศ และอีกที่หนึ่งคือกัวเตมาลา จากหลักฐานทางโบราณคดีได้มีการค้นพบว่า เมล็ดเจียเป็นพืชที่มีมานานแล้วกว่า 3,500 ปีก่อนสมัยคริสตกาล […]

นอนหลับอย่างไร ให้ตื่นมาไม่ง่วง

24 November 2019 jabzjaruwat 0

นอนหลับอย่างไร ให้ตื่นมาไม่ง่วง นอนหลับอย่างไร ให้ตื่นมาไม่ง่วง สำหรับคนที่นอนไม่เป็นเวลา เพราะต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงาน  สุดท้ายก็กลายเป็นคนนอนดึกจนติดเป็ฺนนิสัย และไม่สามารถกลับมานอนเร็ว หรือภายในช่วงเวลาปกติได้ เนื่องจากร่างกายของคนเรานั้น มักจะมีการปรับตัวจนเกิดความเคยชิน เพื่อให้เข้ากับการใช้ชีวิตประจำวันในแต่ละช่วงเวลาอยู่เสมอ ๆ และเพื่อให้ร่างกายของเราสามารถปรับตัว ให้เข้าสู่สภาวะปกติ โดยที่สามารถกลับมานอนหลับพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีเคล็ดลับดังนี้ ควรมีเวลาให้กับตัวเอง กำหนดเวลาเข้านอนให้ชัดเจน เวลาถือได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณวางระบบงาน จัดการเรื่องเวลานอนให้เป็นระบบ กำหนดเวลานอนให้ชัดเจน ซึ่งจะทำให้คุณมีเวลาให้กับตัวเองได้มากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะช่วงเวลาแห่งการนอนหลับพักผ่อน […]

ฟิตหุ่นด่วนยังไง ให้ใส่ชุดสวยหล่อไปออกงานได้แบบมั่นใจ

17 November 2019 jabzjaruwat 0

ฟิตหุ่นด่วนยังไง ให้ใส่ชุดสวยหล่อไปออกงานได้แบบมั่นใจ ฟิตหุ่นด่วนยังไง ให้ใส่ชุดสวยหล่อไปออกงานได้แบบมั่นใจ ซึ่งจริงๆ แล้วการฟิตหุ่นเปลี่ยนแปลงรูปร่างในวิธีที่ถูก ปลอดภัย ดีต่อสุขภาพอย่างน้อยต้องมีเวลา 6 สัปดาห์ขึ้นไปถึงจะเริ่มเห็นผลการเปลี่ยนแปลง แต่ส่วนมากก็จะมารู้ตัวกันตอนกระชั้นชิดเกินไปทำให้ไปพลาดท่าเสียทีกับสูตรลดน้ำหนักผิดๆ จนอาจจะทำให้ป่วย และเจอปัญหาน้ำหนักตัวเด้งขึ้นมาสูงกว่าเดิม เพื่อไม่ให้คุณต้องเหนื่อยฟรีและเกิดอันตราย ผมจึงมาอธิบายถึงวิธีการลดน้ำหนักฟิตหุ่นที่ได้ผลและปลอดภัยครับ คำแนะนำจากหน่วยงานสุขภาพทั่วไปแนะนำว่า ในช่วง 1 เดือน สามารถลดน้ำหนัก ‘ไขมัน’ ได้อย่างมีคุณภาพและปลอดภัย ได้ไม่เกิน 2-4 กิโลกรัม ถ้าลดเยอะกว่านี้อาจส่งผลเสียกับสุขภาพ ส่วนทำไมการลดอย่างมีคุณภาพต้องเป็นการลดไขมันนั้น […]

ออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงยังไง

ออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงยังไง

09 November 2019 jabzjaruwat 0

ออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงยังไง ออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงยังไง  ต้องทำบ่อยแค่ไหน คำถามนี้เป็นคำถามนึงที่มีคนถามกันมามาก บ้างถามว่าต้องออกกำลังกายซักกี่วัน ต้องออกแค่ไหนถึงจะได้ผล และ ต้องทำกิจกรรมอะไรบ้าง ไม่ว่าการออกกำลังกายของคุณๆ ที่ทำอยู่ จะทำเพื่อการลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก หรือ ออกกำลังเพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้น การกำหนดเวลาในการออกกำลังกายนั้น จำเป็นจะต้องเริ่มที่การกำหนดเป้าหมายของตัวเองให้ชัดเจนเสียก่อน การออกกำลังกายเป็นประจำ และสม่ำเสมอ จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่างๆได้ ซึ่งการออกกำลังกายของคนในกลุ่มนี้ สามารถเลือกกิจกรรมที่มีความเข้มข้นน้อย ถึงปานกลาง โดยอาจเลือกเป็นการเดิน การวิ่งเหยาะๆ การเล่นโยคะ หรือ กิจกรรมใดก็ได้ที่ชื่นชอบ […]

การนอนให้เพียงพอ ส่งผลให้สุขภาพร่างกายดีในระยะยาว

01 November 2019 jabzjaruwat 0

การนอนให้เพียงพอ ส่งผลให้สุขภาพร่างกายดีในระยะยาว การนอนให้เพียงพอ ส่งผลให้สุขภาพร่างกายดีในระยะยาว    ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่ต้องรีบเร่งไปทำงาน กว่าจะเสร็จกลับบ้านได้ทำให้เหลือเวลาในการนอนหลับพักผ่อนน้อยตามไปด้วย แต่ถึงอย่างไรก็ตามก็ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่า การนอนหลับนั้นมีความสำคัญมากเพียงใด เพราะการนอนหลับเป็นกลไกแบบอัตโนมัติอย่างหนึ่งของร่างกายที่สมองไปสั่งให้เราเกิดความรู้สึกว่าเวลานี้ควรนอนหลับ โดยแสดงออกด้วยอาการต่าง เช่น หาว หนังตาเริ่มหย่อนลืมตาไม่ค่อยจะขึ้น จนเริ่มเข้าสู่สภาวะหลับใหลในที่สุด การนอนหลับเป็นการซ่อมแซมเซลล์ และอวัยวะที่สึกหรอ รวมไปถึงฮอร์โมนต่างๆในร่างกายให้สมดุล ส่งผลให้สุขภาพของคนเรานั้นกลับมาแข็งแรงมีประสิทธิภาพในการทำงานต่อไป การนอนหลับเพียงพอส่งผลดีอย่างไร การนอนเป็นกระบวนการเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเป็นการเพิ่มจำนวนของเม็ดเลือดขาว ซึ่งเม็ดเลือดขาวมีหน้าที่ยับยั้งเชื้อโรคที่จะเข้ามาทำอันตรายต่อร่างกายของเรา ทำให้ระบบการย่อยอาหารเป็นปกติ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับปกติ ซึ่งถ้าระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นจะส่งผลให้เราแก่เร็วขึ้น ช่วยลดความเครียด ความเมื่อยล้าของร่างกาย […]

7 วิธีลดต้นแขน อย่างไรให้ถูกหลัก

7 วิธีลดต้นแขน อย่างไรให้ถูกหลัก

26 October 2019 jabzjaruwat 0

7 วิธีลดต้นแขน อย่างไรให้ถูกหลัก 7 วิธีลดต้นแขน อย่างไรให้ถูกหลัก ทุกวันนี้การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ เพราะการออกกำลังกายที่ดีส่งผลทั้งสุขภาพและหุ่นสวย ๆ ของเรา โดยส่วนใหญ่จะเริ่มจากการออกกำลังกายคาร์ดิโอ แล้วค่อยหันมาโฟกัสส่วนต่าง ๆ ในร่างกายมากขึ้น เช่น การออกกำลังกายลดต้นขา ลดหน้าท้อง ลดเอว อะไรก็ว่ากันไป แต่วันนี้เราจะมาแชร์วิธีลดต้นแขนให้กับสาว ๆ ท่าที่ 1 พับศอกขึ้น-ลง (Standing […]

การ "ออกกำลังกาย"เป็นเรื่องง่าย ๆแต่กับอีกหลายๆ คน กลับเริ่มต้นไม่ได้สักที

การ “ออกกำลังกาย”เป็นเรื่องง่าย ๆ

16 October 2019 jabzjaruwat 0

การ “ออกกำลังกาย”เป็นเรื่องง่าย ๆ การ “ออกกำลังกาย”เป็นเรื่องง่าย ๆแต่กับอีกหลายๆ คน กลับเริ่มต้นไม่ได้สักที ด้วยเหตุผลนานัปการ ที่ทำให้ห่างไกลคำว่า “ลดน้ำหนัก” และ “สุขภาพดี”  จึงได้รวบรวมเหตุผลที่ทำให้การเริ่มต้นออกกำลังกายไม่สำเร็จมาฝากกัน ลองดูว่าจริงหรือไม่ กับเหตุผลดังต่อไปนี้ 1. ขี้เกียจ 2. ไม่มีเวลา 3. ไม่มีเพื่อน 4. ใช้เครื่องออกกำลังกายไม่เป็น 5. ไม่อยากจ่ายค่าเทรนเนอร์ และ 6. รู้สึกว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากและน่าเบื่อ […]

No Picture

5 วิธีนอนหลับที่มีคุณภาพ สำหรับผู้หญิงวัย 30+

09 October 2019 jabzjaruwat 0

5 วิธีนอนหลับที่มีคุณภาพ สำหรับผู้หญิงวัย 30+ 5 วิธีนอนหลับที่มีคุณภาพ สำหรับผู้หญิงวัยอายุมากว่า 30  หลังจากที่เราพาไปรู้จักหลักการดำเนินชีวิตให้ห่างไกลโรคหัวใจด้วยหลัก 3อ. มาแล้ว ซึ่งหนึ่งในนั้น คือ ‘การนอนหลับ’ ให้เพียงพอในแต่ละวัน แต่บางคนก็ยังประสบปัญหานอนไม่หลับ หรือหลับๆ ตื่นๆ ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายและเสี่ยงต่อโรคร้าย เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน โรคหลอดเลือดหัวใจ 1. […]