ปลา อาหารที่มีประโยชน์ และคุณค่ามหาศาล

ปลา อาหารที่มีประโยชน์ และคุณค่ามหาศาล

17 March 2019 jabzjaruwat 0

ปลา อาหารที่มีประโยชน์เป็นอย่างมากเลยทีเดียว กินแล้วดีกับสุขภาพเป็นอย่างมาก แต่คุณ รู้ไหมว่า ปลานั้นรู้ไหมว่ามีดีอย่างไร และดีแค่ไหน ป. ปลา นั้นถือว่าเป็นสัตว์ ที่มีปีประโยชน์ เป็นอย่างมากเลยทีเดียว และคุณรู้ไหมว่า ปลานั้นมีประโยชน์มากแค่ไหน วันนี้เว็บ redvida ก็จะมาบอกประโยชน์ของปลากัน แต่ว่าถ้าเกิดว่า คุณจะต้องนึกถึง อาหารสุขภาพ หรือว่าสัตว์ ที่มีประโยชน์แล้วละก็ คุณคงต้องคิดถึงปลาอย่างแน่นอน เพราะว่า ปลานั้น […]

น้ำเย็น !! การดื่มน้ำเย็นดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ที่หลายคนยังไม่รู้

24 February 2019 jabzjaruwat 0

น้ำเย็น !! การดื่มน้ำเย็นดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ที่หลายคนยังไม่รู้ น้ำเย็น มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การดื่มน้ำเป็นประจำทุกวันให้เพียงพอต่อร่างกายต้องการ  รวบรวมผลดีของการดื่มน้ำเย็นมาให้ทุกท่านได้เลือกอ่านกันที่นี่ การดื่มน้ำให้เ้พียงพอต่อที่ร่างกายต้องกันในแต่ละวัน ทางสถาบัน The National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine ได้ให้คำแนะนำแก่ผู้ชายอายุ 19 ปีหรือมากกว่า ควรจะดื่มน้ำวันละ 3.7 ลิตรต่อวัน (ประมาณ 15 […]

ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น

ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น

30 January 2019 jabzjaruwat 0

การดื่มน้ำ เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับร่างกายของมนุษย์ นักวิจัยด้านสุขภาพเป็นตรงกันว่า การดื่มน้ำ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉงช่วยให้ผิวนุ่มและแลดูอ่อนเยาว์ลง แพทย์ต่างยืนยันว่า การดื่มน้ำอุ่น ตอนเช้านั้นดีกว่า คุณจะดื่มเปล่าๆ หรือจะหยดน้ำมะนาวลงไปสักหน่อยก็ดีเช่นกัน และไม่ใช่แค่ในตอนเช้า แต่ยังสามารถดื่มในเวลาอื่นๆ ก็มีประโยชน์เหมือนกัน ดังนั้น การดื่มน้ำอุ่มมีประโยชน์อย่างไรกับร่างกาย เรามาดูกันเลย ช่วยย่อยอาหาร ลองดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ น้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นให้ต่อมย่อยอาหารทำงานได้อย่างถูกต้อง ดังนั้น ระบบย่อยจะไม่ต้องทำงานหนักเกินไปและยังช่วยลดกระบวนการย่อยน้อยลงอีกด้วย บรรเทาอาการเจ็บคอ เป็นอาการที่พบได้บ่อยเวลาเกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อที่ลำคอ การดื่มน้ำอุ่นนี้จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยลดการระคายเคืองลงได้ […]

สุขภาพดีด้วย 5 วิธี

สุขภาพดีด้วย 5 วิธี ทำตามแล้วเปลี่ยนชีวิตเลย

21 January 2019 jabzjaruwat 0

สุขภาพที่ดีใคร ๆ ก็อยากที่จะมี แต่ชีวิตจริงนั้นมีหลาย ๆ สิ่งที่ยั่วยุ ไม่ว่าจะเป็น อาหารการกิน เสพสื่อโซเชียล จนไม่มีเวลาออกกำลังกาย ที่กล่าวมานี้เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งที่ทำให้สุขภาพของเราทรุมโทรมนั้นเอง ดังนั้น ผมจึงจะมีวิธีการสร้างสุขภาพที่ดีมาฝากกัน รับรองว่าถ้าทุกคนลองไปทำตาม สุขภาพจะดีขึ้นมาแน่นอน การเลือกรับประทานอาหาร ทุกคนคงรู้กันดีว่า อาหารการกินนั้นเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญ หากเราเลือกกินอาหารที่ดีและรับประทานอย่างเหมาะสม ก็จะส่งผลดีกับร่างกายได้ แต่ถ้าหากเราเลือกกินแต่อาหารที่มีแคลอรีสูง เช่น ของทอด ปิ้ง-ย่าง หรืออาหารไขมันเยอะๆ […]

นอนหลับ ให้ถูกตามหลักและถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง

นอนหลับ ให้ถูกตามหลักและถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง

03 December 2018 jabzjaruwat 0

นอนหลับ ให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดี การ นอนหลับ นั้นถ้าเกิดว่า สามารถที่จะนอนหลับได้อย่างเพียงพอ ก็จะทำให้ท่านมีสุขภาพที่ดีขึ้น ทำให้ สามารถ ที่จะใช้ชีวิต ได้อย่างมีความสุข และยังทำให้ สุขภาพของท่านนั้น มีความสุขภาพที่ดี และไม่ทำให้ร่างกาย นั้น ไม่ป่วยง่าย ดังนั้น เรามา พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพกันดีกว่า ต้องนอนเท่าไหร่กันน้า ถึงจะเพียงพอ คนเราต้องการเวลานอนที่แตกต่างกันตามช่วงอายุ วัยรุ่นต้องการการนอนประมาณ […]