ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น

ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น

30 January 2019 jabzjaruwat 0

การดื่มน้ำ เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับร่างกายของมนุษย์ นักวิจัยด้านสุขภาพเป็นตรงกันว่า การดื่มน้ำ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉงช่วยให้ผิวนุ่มและแลดูอ่อนเยาว์ลง แพทย์ต่างยืนยันว่า การดื่มน้ำอุ่น ตอนเช้านั้นดีกว่า คุณจะดื่มเปล่าๆ หรือจะหยดน้ำมะนาวลงไปสักหน่อยก็ดีเช่นกัน และไม่ใช่แค่ในตอนเช้า แต่ยังสามารถดื่มในเวลาอื่นๆ ก็มีประโยชน์เหมือนกัน ดังนั้น การดื่มน้ำอุ่มมีประโยชน์อย่างไรกับร่างกาย เรามาดูกันเลย ช่วยย่อยอาหาร ลองดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ น้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นให้ต่อมย่อยอาหารทำงานได้อย่างถูกต้อง ดังนั้น ระบบย่อยจะไม่ต้องทำงานหนักเกินไปและยังช่วยลดกระบวนการย่อยน้อยลงอีกด้วย บรรเทาอาการเจ็บคอ เป็นอาการที่พบได้บ่อยเวลาเกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อที่ลำคอ การดื่มน้ำอุ่นนี้จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยลดการระคายเคืองลงได้ […]

สุขภาพดีด้วย 5 วิธี

สุขภาพดีด้วย 5 วิธี ทำตามแล้วเปลี่ยนชีวิตเลย

21 January 2019 jabzjaruwat 0

สุขภาพที่ดีใคร ๆ ก็อยากที่จะมี แต่ชีวิตจริงนั้นมีหลาย ๆ สิ่งที่ยั่วยุ ไม่ว่าจะเป็น อาหารการกิน เสพสื่อโซเชียล จนไม่มีเวลาออกกำลังกาย ที่กล่าวมานี้เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งที่ทำให้สุขภาพของเราทรุมโทรมนั้นเอง ดังนั้น ผมจึงจะมีวิธีการสร้างสุขภาพที่ดีมาฝากกัน รับรองว่าถ้าทุกคนลองไปทำตาม สุขภาพจะดีขึ้นมาแน่นอน การเลือกรับประทานอาหาร ทุกคนคงรู้กันดีว่า อาหารการกินนั้นเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญ หากเราเลือกกินอาหารที่ดีและรับประทานอย่างเหมาะสม ก็จะส่งผลดีกับร่างกายได้ แต่ถ้าหากเราเลือกกินแต่อาหารที่มีแคลอรีสูง เช่น ของทอด ปิ้ง-ย่าง หรืออาหารไขมันเยอะๆ […]

นอนหลับ ให้ถูกตามหลักและถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง

นอนหลับ ให้ถูกตามหลักและถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง

03 December 2018 jabzjaruwat 0

นอนหลับ ให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดี การ นอนหลับ นั้นถ้าเกิดว่า สามารถที่จะนอนหลับได้อย่างเพียงพอ ก็จะทำให้ท่านมีสุขภาพที่ดีขึ้น ทำให้ สามารถ ที่จะใช้ชีวิต ได้อย่างมีความสุข และยังทำให้ สุขภาพของท่านนั้น มีความสุขภาพที่ดี และไม่ทำให้ร่างกาย นั้น ไม่ป่วยง่าย ดังนั้น เรามา พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพกันดีกว่า ต้องนอนเท่าไหร่กันน้า ถึงจะเพียงพอ คนเราต้องการเวลานอนที่แตกต่างกันตามช่วงอายุ วัยรุ่นต้องการการนอนประมาณ […]