การลดน้ำหนัก แบบเร่งด่วนและยังปลอดภัยอีกด้วยนะ

การลดน้ำหนัก แบบเร่งด่วนและยังปลอดภัยอีกด้วยนะ

02 August 2019 jabzjaruwat 0

การลดน้ำหนัก แบบเร่งด่วนและยังปลอดภัยอีกด้วยนะ การลดน้ำหนัก มีการวิธีการลดหลายวิธีเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แต่ว่า แต่ละวิธี นั้นก็จะมีข้อดี ข้อเสีย แตกต่างกันออกไป ก็แล้วแต่ว่าเราจะเลือกให้ถูกวิธี   1. เปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารเช้า อาหารเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แต่ว่าเราก็ไม่ควรที่จะทานอาหารเช้าเยอะ เนื่องจากว่า แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักใช่ว่าเราจะกินอะไรก็ได้ค่ะ แนะนำว่าให้กินธัญพืช 1 ถ้วยคู่กับนมอัลมอนด์ หรือโยเกิร์ตกับผลไม้ เนื่องจากว่า อาหารเช้าของคนไทย ส่วนมากจะเป็น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง […]

No Picture

ประโยชน์ของน้ำ วิธีดื่มน้ำอย่างถูกวิธีและโทษของน้ำ

17 June 2019 jabzjaruwat 0

ประโยชน์ของน้ำ วิธีดื่มน้ำอย่างถูกวิธีและโทษของน้ำ สำหรับในวันนี้ เว็บของเรา เว็บ redvida.org นั้นก็จะมีบทความดีๆมาฝากทุกๆคนกัน โดยสำหรับในวันนี้จะเป็นบทความเกี่ยวกับน้ำ ประโยชน์ของน้ำ และโทษของน้ำ น้ำ (Water) น้ำ คือสารอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะว่า 4/5 ส่วนของน้ำหนักตัวก็คือน้ำ มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ โดยน้ำทำหน้าที่เป็นตัวทำละลายหลักสำหรับอาหารที่ผ่านกระบวนการย่อยในกระเพาะ แต่ยังไม่มีปริมาณที่ให้ดื่มเฉพาะเจาะจงในแต่ละวัน เพราะการสูญเสียน้ำของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันออกไป แต่โดยทั่วไปแล้วการดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวันถือว่าดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ของน้ำดื่ม ประโยชน์ของน้ำดื่ม […]

นอนหลับ ให้ถูกตามหลักและถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง

นอนหลับ ให้ถูกตามหลักและถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง

03 December 2018 jabzjaruwat 0

นอนหลับ ให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดี การ นอนหลับ นั้นถ้าเกิดว่า สามารถที่จะนอนหลับได้อย่างเพียงพอ ก็จะทำให้ท่านมีสุขภาพที่ดีขึ้น ทำให้ สามารถ ที่จะใช้ชีวิต ได้อย่างมีความสุข และยังทำให้ สุขภาพของท่านนั้น มีความสุขภาพที่ดี และไม่ทำให้ร่างกาย นั้น ไม่ป่วยง่าย ดังนั้น เรามา พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพกันดีกว่า ต้องนอนเท่าไหร่กันน้า ถึงจะเพียงพอ คนเราต้องการเวลานอนที่แตกต่างกันตามช่วงอายุ วัยรุ่นต้องการการนอนประมาณ […]